Ｘデー来たる！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

Ｘデー来たる！
< カラダカラ１周年記... 　｜　小屋裏生活 >
【今日のできごと】
今日はいよいよマザー母親のＸデーである。まだ先のことと考えていたが、あっという間にこの日が到来した。マザーら子供らにとっても、苦渋の決断であり、そうすることが一番いいのであろうと思いつつも、母にとって本当に最良の選択なのか、時間をかけないと分からないかもしれない。
午前中にはミションとりあえず完了し、その後ＧＭ、Ｔと行きＳティー、Mウィなどで買い物し、再びマザーの母上のもとへ、しかし、落ち着いているからと、会わないほうがよいといわれて、玄関口で引き返した。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
125mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.5℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
89mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
139mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
283kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11230歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
1098円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		収入
10000円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マルハ 野菜たっぷり紅鮭ぞうすい [カップ] 170g（1人前） 278 kcal
9時
トップバリュ 微糖（1人前） 35 kcal
12時
煮カツ定食（1人前） 900 kcal
CO-OP 寿司（0.2人前） 120 kcal
18時
Marunaga きなこもちアイス（0.3人前） 78 kcal
20時
oto おこわ（1人前） 450 kcal
刺身（0.8人前） 125 kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前） 17 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 71 kcal
クラシエ ヨーロピアン　シュガーコーン（0.8人前） 106 kcal
ハイボール（1人前） 170 kcal
  2616 kcal
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