ふぅ～【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

ふぅ～
< ☁のち☂ 　｜　雲時々雨 >
今日も天気が悪い…
朝から計画していた事が何もできず時間だけ過ぎて行く(-_-;)

体重と体脂肪がちょっと減った（＾＾）
野菜を先に食べる事は継続しよう。
早く浮輪を仕舞わないとね(~_~;)

【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
マルシゲ 芋ケンピ（1人前） 250 kcal
18時
さゆりの里 トマトカレー 200g（1人前） 128 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
コイケヤ ポテトチップ　厚切りリッチカット　サワークリームオニオン（0.5人前） 195 kcal
焼き鯵（2人前） 149 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 109 kcal
きのこ（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
  1550 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゴンジャ 2011/11/05 22:05 
体重減ったんですか…いいなぁ～
私はビールは飲まないけど
アイスクリーム食べたい病
野菜から食べたらいいんですね。
やってみよう～☆
 花より団子 2011/11/06 21:45 
こんばんわぁ～
野菜から先に食べると良いみたいですよ（詳しくは説明できないけど…）
お隣さんが3ヵ月で3kg減量できたそうです。
ためしてがってんでやってたそうです（＾＾）
でも、毎回キャベツやキュウリを切るのが面倒になりつつあります(^_^;)
今日は疲れて焼酎ハイボールを1缶飲んでしまいました(^^ゞ
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