雲時々雨【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>花より団子さんのトップページ>記録ノートを見る>雲時々雨
11年11月06日（日）

雲時々雨
< ふぅ～ 　｜　アァ～疲れた >
午前中は時々小雨、午後になって急に土砂降り。
でも絶対仕事に行かなくちゃ！
3時過ぎてから出掛けました。
幸い雨も上がり濡れずに済みました。
6時過ぎると暗くなり…地図も見えなくなり…途中で止めて帰った。
帰り道に病院があるので義父の顔を見に・…。
今日は弱音を吐かなかったのでホッとした。
沢山の山に登山していたでしょうと聞いても覚えていない？？？

私が縞のＴシャツとジーパンを穿いていた事は覚えているそうだ？？
欲ジーパンは穿いていたけど・…
1時間居て帰りにおかずを買って帰った。
娘はまだ帰ってなくて、主人も外出中。
8時過ぎに遅い夕食。
久し振りにアルコールも飲んだ。
10時過ぎても娘か帰宅しない。。。。サービス残業かな？？

【記録グラフ】
食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ビーフン（0.5人前） 233 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
春雨の酢の物（1人前） --- kcal
いか（1人前） 68 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
もろみ（1人前） --- kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール（1人前） 147 kcal
  1555 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE