no title【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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< 続けないと… 　｜　抱きしめて… >


【記録グラフ】
活動カロリー
2573.2
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
20888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ネイチャーメイド L－カルニチン（3人前） 5.4 kcal
12時
DMS ホエイ（1人前） 132 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（0.2人前） 24.2 kcal
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.2人前） 25.2 kcal
ナスの天ぶら（天つゆ）（0.2人前） 25.8 kcal
16時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（1人前） 146 kcal
19時
水炊き（1人前） 142 kcal
  1321 kcal
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