続けないと…【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かいけいぱぱさんのトップページ>記録ノートを見る>続けないと…
11年11月04日(金)

続けないと…

< no title  | no title >
最近、カラダカラ、サボり気味です。

食事の記録もしっかりできていないし。
夜の体重も測ってないし…

とりあえず、続けないと…
ここいらで気合を入れなおして、頑張らねば…


てっことで朝のジョグ行ってまいりました。

こちらは霧がかかってます。
霧の中を走る。

まあこれが続くといいのだけど…
明日はゴルフなんで走りません。

これじゃ続かないかぁ~(^_^;)




【記録グラフ】
活動カロリー
1765.2
活動カロリー() のグラフ
体脂肪率(夜)
19.3%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
筋肉量
49.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
万歩計
24980歩
万歩計(歩) のグラフ
BMI
23.7
BMI() のグラフ
食事の記録
2002kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65.2kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
カゴメ 野菜生活(1人前) 87 kcal
7時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
焼き鮭(1人前) 148 kcal
白菜と油あげの煮浸し(1人前) 60.6 kcal
DMS ホエイ(1人前) 132 kcal
ネイチャーメイド L-カルニチン(3人前) 5.4 kcal
13時
オリジン弁当 牛すじ(5人前) 195 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
天下一品 こってりラーメン(1人前) 799 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml(1人前) 141 kcal
カンエツ 青のり入り さしみこんにゃく(1人前) 48 kcal
  2002 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/11/04 07:21
関西は夏日だそうですね~( ̄▽ ̄;)
気温の変化が激しい時期なので、お体気をつけて
頑張ってくださいませ~(≧▼≦)
 かいけいぱぱ 2011/11/04 23:10
今日はめっちゃ暑かったです。10月初旬の気温だとか…
びっくりです。(>_<)
ちびおかん 2011/11/04 08:51
働くお父さんは忙しいから
うん、頑張ろう。(笑)

注! 働くお母さんも忙しいと思います。(^^;
 かいけいぱぱ 2011/11/04 23:12
ありがとうございます。
忙しいけど頑張らなくちゃ。(^-^)b

明日も少しの距離でもいいから走ります。
みたお 2011/11/04 09:24
そういえば関西は暑いらしいね~
こちらも日中はそこそこ暑い・・
無理しないように頑張って~^^
ワシも昨日は朝だけしか記録付けしなかった・・
ってか・・その後は暴飲暴食だったので
いちいち付けてられないもんね~(爆)
 かいけいぱぱ 2011/11/05 05:21
ホント、昨日は暑かった~
ありがとうございます。
ラーメン喰ったら増えちゃいました(>_<)
杏宏ママ 2011/11/04 09:48
霧の中ランニング~
なんかかっこいいね~
 かいけいぱぱ 2011/11/05 05:23
ドラマみたいで自分でもかっこいいなぁ~
って思ってました。
調子こいて10kmも走っちゃった。(^_^;)
syunfamily 2011/11/04 13:56
あっははは~
無理せずマイペースで頑張ろうぜ~
秋空の下の、ゴルフは気持ちいいぞ~ 良いスコアーになるといいね^^。
 かいけいぱぱ 2011/11/05 05:23
ありがとうございます。
ゴルフは楽しみです。
でも練習、行けなかったからスコアは期待薄です。
tomytomy 2011/11/04 17:08
ゴルフは続いてますねえ(笑)
 かいけいぱぱ 2011/11/05 05:24
そういえば、そうですね。
ゴルフでダイエットできたらなぁ~
歩いてる割には減らない(^_^;)
ハナユビ 2011/11/05 09:00
わかりますぞ~☆
これから年末に向けて、
忙しくなるわ、飲み会多いわ、時間はないわ、眠いわ~で。
マイペースがよろしいかと☆
ちなみに、オイラも日記はグラグラしながら更新してるけど、
巡回は休みの日しか行けませぬ…(泣)
見てるけどね~。
うん
 かいけいぱぱ 2011/11/06 07:08
ありがとうございます。
特に週末はいろいろと忙しくて…
日記もネタないし…(^_^;)
ぼちぼち行きますのでお付き合いください。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする