2011年11月7日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

2011年11月7日
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【記録グラフ】
朝の体重
68.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
38.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
3.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
39.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
68.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
サークルKサンクス おいなりさん（1人前） 225 kcal
15時
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 アオリイカ（1人前） 148 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（2人前） 476 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 海老サラダ軍艦（1人前） 222 kcal
20時
セブンイレブン わらびもち（0.8人前） 162 kcal
22時
湖池屋 カラムーチョ（1人前） 528 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
  2866 kcal
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