2011年11月6日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

2011年11月6日
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【記録グラフ】
朝の体重
67.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
4.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
食事の記録
2682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豚肉カレー（0.6人前） 530 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
焼き鳥（2人前） 281 kcal
14時
セブンイレブン しゃけおにぎり（1人前） 185 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
22時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
  2682 kcal
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