no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月07日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
97cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
無印 ミニラーメン（1人前） 140 kcal
14時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
干貝柱（1人前） 142 kcal
カルビー ポテトチップス（1人前） 76.3 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
17時
パウンドケーキ（2人前） 196 kcal
19時
蕪（2人前） --- kcal
高野豆腐の煮物（1.5人前） 215 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
親子丼（1人前） 542 kcal
21時
FUTABA サクレ　レモン（FUTABA）（1人前） 137 kcal
  1880 kcal
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