久々泳ぎ【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

久々泳ぎ
< ビシビシいくぞ 　｜　学生との差 >
雨が降ったため、仕事後のランニングを水泳に変更。
久しぶりで、かなりキツかった。
剣道ともランニングとも違う。
でも、やると新鮮だな。


〈運動と消費カロリー〉
平泳ぎ2km…960kcal
〈今月の消費カロリー〉
5879kcal
〈目標カロリー消費まで〉
22921kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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