54階昇った【維新力さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

54階昇った
< no title 　｜　47階登った >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
仕出し弁当　550キロカロリー
【間食】

【晩ごはん】
マンナンヒカリ　514g　494キロカロリー
あじの開き　104キロカロリー
具だくさん味噌汁　83キロカロリー
野菜の和え物みたいのもの　200キロカロリー

【夜食】

【今日の感想】 1431キロカロリー

【記録グラフ】
カロリー合計
1431kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
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