no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

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【記録グラフ】
消費カロリー③
1688kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
8711歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
中村屋 おせんべい（0.5人前） 25 kcal
ヤクルト プレティオ（1人前） 36 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
白菜の胡麻和え（0.2人前） 27.3 kcal
大根サラダ（0.1人前） 33.6 kcal
にら入り卵焼き（0.2人前） 39.3 kcal
15時
明治製菓 明治　マダガスカルホワイト（1人前） 40 kcal
17時
ご飯（1人前） 202 kcal
から揚げ（0.2人前） 88.1 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ほっかほっか亭 しそ昆布（0.1人前） 18.3 kcal
アサヒフーズアンドヘルス ベニズワイガニ＆トマト（1人前） 80 kcal
  985 kcal
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