no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2011kcal	体脂肪率 17.7%	食事の記録 2011kcal
体重 70.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
クリームパン（0.8人前）	183	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
17時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
19時
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
餃子（1人前）	382	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
20時
ロイヤルホストチョコレート（1.4人前）	220	kcal
	2011	kcal
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