no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2295kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一パン リーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（1人前） 307 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
麻婆丼（0.6人前） 335 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
南瓜スープ（0.7人前） 129 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ささ身フライ（0.8人前） 236 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
桃屋 ラー油（0.3人前） 19.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2295 kcal
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