2011/11/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

2011/11/15
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7292歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 124 kcal
雪印 雪印コーヒー（1人前） 125 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 49.5 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  2453 kcal
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