no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
9時
明治乳業 明治プロビオヨーグルト　LG21（1人前） 78 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（1人前） 167 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 白湯とんこつ（1人前） 51 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ゆで鶏（1人前） 420 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
  1804 kcal
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