no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
明治 ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン（1人前） 147 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート 根菜ひじきいなり（1人前） 212 kcal
ファミリーマート 明太子（1人前） 167 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 トマト（1人前） 48 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
さけのホイル焼き（1人前） 162 kcal
鶏肉のケチャップ炒め（1人前） 334 kcal
22時
ファミリーマート 鶏そぼろご飯（1人前） 498 kcal
  2044 kcal
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