no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
97.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コープ　そうめん（1人前） 210 kcal
13時
トップバリュ フルーツグラノーラ（1人前） 212 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 114 kcal
棒鱈（1人前） 100 kcal
14時
黒等（1人前） --- kcal
15時
ミスタードーナツ ポンデ黒糖（1人前） 208 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 505 kcal
大根（根）（1人前） 18 kcal
人参（1人前） 37 kcal
砂肝（1人前） 188 kcal
ねぎ（1人前） 6.8 kcal
白菜（1人前） 56 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
  1735 kcal
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