no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1999kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
Pasco メロンパン（0.5人前） 244 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
中華丼（0.4人前） 301 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
18時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
炒飯（0.5人前） 177 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
すし（0.2人前） 124 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  1999 kcal
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