九州場所。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

九州場所。
< 寒くなって来た。 　｜　雨。帰宅。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
いか（1人前） 68 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
20時
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2419 kcal
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