DOAの練習【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

DOAの練習
< PTAのOB会 　｜　スイーツ食べ放題。 >
午前中は特にすることないので、洗濯と掃除。
午後から地域のバザーの手伝いに行って、DOA-Westの練習に。
前半はちびっ子タイムなので、久しぶりに次男を連れて行く。
普段はサッカー部だが、そこそこの動き。10点決めたそうだ。

大人の部は、膝が曲がらず、林さんから指摘を受ける。
がんばりすぎてフットワークで筋肉痛に。
駄目だな。

夜は高校のクラス会の打ち合わせに誘われたが、家内がお出かけなので家で待機。
地域の防犯パトロールに出かけたが、雨で中止。
【記録グラフ】
バスケットボール
60分
バスケットボール（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
16.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
87.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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