ダイエット969日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット969日目

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【朝ごはん】
ミニサラダ
【昼ごはん】
弁当（ごはん、玉子焼き、ウインナー、焼豚、肉団子）
【間食】
ミニサラダ、柿の種
【晩ごはん】
ごはん、鶏のトマト煮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	体重推移 -6.2kg	サイクリング 0分
自転車 0km	万歩計 0歩	食事の記録 1391kcal

【食事の記録】

7時
三幸製菓ミニサラダ（6人前）	150	kcal
9時
ＡＧＦ Blendy カフェオレカロリーハーフスティック（1人前）	33	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
焼き豚（2人前）	34.4	kcal
COOP 肉団子（3人前）	95.7	kcal
玉子焼き（0.5人前）	66.2	kcal
19時
三幸製菓ミニサラダ（4人前）	100	kcal
亀田製菓柿の種　４パック（1人前）	112	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
手羽先のトマト煮（0.8人前）	201	kcal
	1391	kcal
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