2日目【happymomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

2日目
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【朝ごはん】
6：40
バターパン　1こ
スクランブルエッグ
ソーセージ　2本
プチトマト　2こ
カフェオレ　1杯

【昼ごはん】
12：00
ごはん
からあげ（タレ）　1こ
コーンクリームコロッケ　1こ
フランクフルト　1こ
きんぴらごぼう
卵焼き（カニカマ入り）
シューマイ
緑茶
カステララスク（友達のお土産）
あめ　1こ

【間食】
しょうがゆ　1杯
緑茶　3杯
ポテトチップス（マウイオニオン味）　2/3袋
マーブルチョコ　10粒
ホノルルクッキーカンパニーのクッキー　1枚

【晩ごはん】
ごはん　100グラム
ヒレ肉の焼いたもの　
レタス
トマト
豆腐と揚げのお味噌汁
緑茶

【夜食】
ハム　2枚

【今日の感想】
旦那さんがハムおおいしそうに食べていて、ついもらってしまいました・・・
そして職場から家まで1時間かかるのですが、洗剤を買うために寄ったドラッグストアで、
お菓子を買ってしまい、食べながら帰ってきてしまった・・・
【記録グラフ】
皮下脂肪率（体幹）
24.7%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1245kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2516歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎体温
36.36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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