のんびり。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>のんびり。
11年11月22日（火）

のんびり。
< 心配だらけ。 　｜　休日。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　みかん　牛乳

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】麻婆豆腐　ごはん　 みかん

【夜食】

【今日の感想】元気だったら行こうと言っていたディ○ニーランドも
お預けになってしまった。帰省ももちろんキャンセルという事に
残念。
お正月、自分の実家くらいは行けるかな〜県内だし。大丈夫か？？
カフェインは駄目
ファストフードもよくない（好きだけど特にポテト）
…もちろん喫茶店とか入れない、むう。

しょうがないかな
外食も危ないんじゃないの？と旦那くんに言われて
しまう始末。
息抜きも必要だと思うんだけどな〜

ガラガラ片手にお買い物
ついつい重くなっちゃいます。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
タマゴ（0.3人前） 29.2 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
なのはな（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
麻婆豆腐（0.6人前） 246 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1272 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE