たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年11月22日（火）
のんびり。 |
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< 心配だらけ。
｜ 休日。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト みかん 牛乳
【昼ごはん】 弁当
【間食】
【晩ごはん】麻婆豆腐 ごはん みかん
【夜食】
【今日の感想】元気だったら行こうと言っていたディ○ニーランドも
お預けになってしまった。帰省ももちろんキャンセルという事に
残念。
お正月、自分の実家くらいは行けるかな〜県内だし。大丈夫か？？
カフェインは駄目
ファストフードもよくない（好きだけど特にポテト）
…もちろん喫茶店とか入れない、むう。
しょうがないかな
外食も危ないんじゃないの？と旦那くんに言われて
しまう始末。
息抜きも必要だと思うんだけどな〜
ガラガラ片手にお買い物
ついつい重くなっちゃいます。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
99.8 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| タマゴ（0.3人前） |
29.2 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 麻婆豆腐（0.6人前） |
246 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| みかん（2人前） |
50.6 |
kcal |
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1272 |
kcal |
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