111124【きゅーびっくさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

111124
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【あさごはん】6時30分
ごはん
鯵フライ
鶏肉(胸)の蒸したもの
キャベツの蒸したもの
ふりかけ
味噌汁
【昼ご飯】
かっぷうどん
【おゆはん】
なし
【間食】
ちょこ
じゃがりこ
【かんそー】
おかしがしゅしょくだ。。。(´･ω･`)

【記録グラフ】
大学まで往復
1回
大学まで往復（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニチレイ アジフライ（1人前） 57 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
丸美屋 すきやき　ふりかけ（1人前） 11 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
12時
エースコック 冬のスーパーカップ1.5倍 鶏炊きうどん（1人前） 469 kcal
14時
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g（1人前） 302 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
  1622 kcal
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