231125【きゅーびっくさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

231125
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【あさごはん】
ごはん
野沢菜昆布
焼きのり
味噌汁
【昼ご飯】
カップめん
おにぎり(ふぁみま)
【おゆはん】
コロッケ
塩昆布の浅漬けきゃべつ
はるさめるーどる
【間食】
歩手地
【かんそー】
あーあ(´･ω･`)まあしょうがない。記録くらいは続けよう。

【記録グラフ】
大学まで往復
1回
大学まで往復（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
いのくち やきのり（1人前） 3.9 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
18時
ファミリーマート おむすび 発芽玄米　梅わかめ（1人前） 180 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
22時
エースコック はるさめヌードル　シーフード（1人前） 153 kcal
ナビスコ チップスター　しお味（1人前） 611 kcal
  1945 kcal
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