no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ファミリーマート 秋鮭と秋刀魚照り焼き幕の内弁当（1人前） 539 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 トマト（1人前） 48 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 160 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 319 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
  2898 kcal
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