no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月25日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
96.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 76 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
生ワカメ（1人前） 8.8 kcal
18時
ヨックモック クッキー（2人前） 111 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あたりめ（1人前） 33.2 kcal
20時
クリームシチューの中身（0.3人前） 278 kcal
HOUSE クリームシチュー（2人前） 220 kcal
ウィスキー（1人前） 75 kcal
ご飯（1人前） 302 kcal
砂肝炒め（1人前） 251 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1695 kcal
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