no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
96cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 110 kcal
トップバリュ フルーツグラノーラ（1人前） 127 kcal
13時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
生ワカメ（1人前） 7.7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
17時
あたりめ（1人前） 33.2 kcal
19時
ウィスキー（1人前） 100 kcal
土手煮（1人前） 158 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
サラダ（1人前） 29.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.45人前） 225 kcal
寿司　イーオン（2.1人前） 806 kcal
  1943 kcal
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