冬晴れ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

冬晴れ。
< 韓国～福岡～帰宅 　｜　荷作り。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
12856歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
18時
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
焼きアジ（1.5人前） 112 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
イカと里芋の煮物（0.4人前） 76.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
  2448 kcal
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