ささみ。6時以降絶飲絶食。【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

ささみ。6時以降絶飲絶食。
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【記録グラフ】
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
フジパン ライ麦食パン（0.9人前） 139 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
小岩井乳業 スライスチーズ（1人前） 56 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
13時
いんげん（0.7人前） 50.2 kcal
ぶなしめじ（0.3人前） 4.9 kcal
ブロッコリー（0.7人前） 23.1 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
切り干し大根（0.7人前） 62.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ささみ（1.5人前） 78 kcal
15時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
18時
おにぎり（1人前） 242 kcal
  1060 kcal
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コメント
jiromi 2011/11/30 10:02 
明日は会社での測定日なので18時におにぎり食べてその後は、1時間半身浴。食べない飲まない。。。
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