ダイエット977日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

ダイエット977日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ミニサラダ
【昼ごはん】
弁当（ごはん、おでん、スパゲッティ）
【間食】
ミニサラダ
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、ナムル、グリル肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-6.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（0.8人前） 143 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
18時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 151 kcal
  1491 kcal
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