no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

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< 壊れていれば・・ 　｜　意識の切替 >


【記録グラフ】
消費カロリー③
1727kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
8977歩
歩数（歩） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 122 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 38.8 kcal
ジャガイモの煮物（0.2人前） 31.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 21.5 kcal
鮭（1人前） 69.4 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
ジャガイモの煮物（0.3人前） 47.4 kcal
明治製菓 明治（1人前） 40 kcal
13時
ひよ子（1人前） 102 kcal
17時
ヘルシーアイ 鶏団子の野菜煮込み（1人前） 160 kcal
ごはん（1.2人前） 202 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 31.1 kcal
ジャガイモの煮物（0.3人前） 47.4 kcal
23時
みかん（1.3人前） 32.9 kcal
  1237 kcal
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