no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

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【記録グラフ】
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1.5人前） 228 kcal
明治 ミルクで元気（1人前） 109 kcal
ダノン ビオ　BE80（1人前） 60 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
10時
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
イオン チキン竜田のタルタル弁当（1人前） 876 kcal
チキンと13品目のサラダ（1人前） 54.6 kcal
ケイパック カロリー50%カット シーザーサラダ ドレッシング（1人前） 49 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（0.5人前） 27.6 kcal
  1572 kcal
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