(*￣-￣)ふ～ん【みど☆りさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

(*￣-￣)ふ～ん
< 癒しとは・・・・・ 　｜　みかん大福でかっ！... >
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今夜はクッパ　
冷凍だけど　韓国土鍋であっつあつ～～～(;´д｀)ゞ アチィー!!ヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ







ちょっと頑張る・・・・・・ね。



頑張れてないこと。

お菓子食べすぎ。
お菓子で心を満たしている。
しかも　甘～いやつ。
したがって脂肪分も多めなやつ。
頑張って減らす気ゼロ。


そこだね。
朝食はだいたい300㎉
昼食も500～600㎉
問題は勤務時間終了とともに
何故か　心も口も解放～～～～～～～～ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。ワーイ!!



これで精神のバランス取ってるからいいのだ!!（って　いい訳その１）
しかもアルコールなんかでは紛らわさないからいいのだ!!　（同その２）

そして　キンゲーとともに1日1万歩歩くからいいのだ!!　　（同その３）


いい訳だらけの人生ですね～( ´△｀)アァ-




夕ご飯終わったから　パンを仕込んだら　トレッドミルで走ってミルミル～～ρ(^-^*)ノ イッテミヨー!





今日の歩数　4415歩＋（トレッドミル1400歩×6）＝12815歩
キンゲー万歳ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!
こんなやる気　どこにあったんだろ～～～～ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。ワーイ!!

°°┏(;;;￣Ｑ￣)┛°°・ゼェゼェハァハァ　右足が棒>┼○ バタッ




【KING GAME】1日1万歩＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪
　☆
　1個ゲットだぜ。





[胡桃パン(^O^)/]
コメント
三輪昌志 2011/12/01 20:05 
少し元気になったのかな～～？？
そうなら何より～～、なんだけどな(笑)。
 みど☆り 2011/12/01 21:36 
とりあえずね　アリガト♪(*'-^)-☆パチン
きっとダラダラ長期戦必至。そのうちに私は異動しちゃうけどね・・・・
まだお腹痛いんだけど　食べるんだこれが!!(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
コミュ 2011/12/01 20:19 
しょうがないっす。
職場のストレスをうまく処理するための行動ですから。

トレッドミル、いいですね。
それと美味しそうなパン焼いてるんですね。
趣味ですか？
 みど☆り 2011/12/01 21:41 
ありがとう♪(#^ー゜)v
そうよね。解消できるうちは良しとするー♥

コミュさんのお陰で初めてノンストップで60分走れたよ～～～（早歩きだけど）
あのー☆はどうやって記録するの？
コミュさんにはお礼の胡桃ホテル食パン焼いてるよ（HOTEL GREEN特製）
どうやって届けるかが問題だけどねー。
みたお 2011/12/01 21:43 
＞心も口も解放～～～～～～～～ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'゜☆。.::・'゜★。.::・'゜☆。ワーイ!!
アハハハハ
みどりんは可愛いね～＾＾
 みど☆り 2011/12/01 21:46 
家政婦のみたおちゃーんヾ(=^▽^=)ノ
運動のあとのりんごは丸かじりって知ってたぁ～～～(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
バービィーちゃん 2011/12/01 21:43 
美味しそうだねぇ～＼(^o^)／
私はアルコールでごまかしていますが…(+_+)
 みど☆り 2011/12/01 21:48 
(　￣0￣)Ψオォーーイ!!
どこにいるの～～～^(￣ー￣ )( ￣ー￣)^ドコドコ?
17日に飲むんだよね～～～～アルコールは苦手分野のみどりですが。
ケーキはワンホールイケるぞ!!
プレクリスマスパーチーっちゅうことで。
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