師走の菊【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>asakomamさんのトップページ>記録ノートを見る>師走の菊
11年12月02日（金）

師走の菊
< 通院日 　｜　ともだち >
師走の菊 画像1
１２月にしては暖かな昨日。
病院の待ち時間に散歩をした。
近くのコンビニまで振り込みをするため、往復２０分くらい歩いた。
何処の家にもいろんな花が咲いている。

【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2137点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
38.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
あじのひらき（1人前） 54.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
韓国海苔（3人前） 45 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
味の素 アンパンマンポテト（1人前） 101 kcal
8時
シスコ グラノーラ（1人前） 78.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
パン（2人前） 343 kcal
シスコ グラノーラ（1人前） 157 kcal
韓国海苔（5人前） 75 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  1414 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE