no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年12月04日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
明日も「吞み会」･････（笑）。

!!頑張れ肝臓!!（笑）。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
紀文 豆乳（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
日清食品 日清ラ王 みそ 213g（1人前） 452 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（1人前） 230 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2208 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/12/05 10:48 
ガンバレ！！！！肝臓くん。(^_-)-☆

私のロードは12日の週からです。
気合が必要です。（笑）
 ドルフィン２ 2011/12/06 21:24 
年末は何かと大変ですよね･･･････（笑）。

「はりそんさん」は12日からスタートなんですね!!。
体調管理には十分に注意して『ロード』!!頑張って下さいね（笑）･（礼）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE