no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月05日（月）

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【記録グラフ】
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
明治 ミルクで元気（1人前） 109 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
10時
パン（0.8人前） 137 kcal
11時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
パン（0.8人前） 137 kcal
トップバリュ 玄米フレーク（0.6人前） 91.2 kcal
丸大食品㈱ チキンナゲット（1人前） 299 kcal
13時
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
サークルK サンクス 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 24.6 kcal
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
トップバリュ 玄米フレーク（0.4人前） 60.8 kcal
  1283 kcal
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