no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ファミリーマート おにぎり こんぶ（1人前） 183 kcal
ファミリーマート おでん だいこん（1人前） 10 kcal
ファミリーマート おでん　玉子（1人前） 72 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
日本ハム 若鶏ももからあげ（0.8人前） 201 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 160 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 171 kcal
いなりずし（5人前） 299 kcal
エビフライ（1人前） 130 kcal
22時
ファミリーマート おでん だいこん（1人前） 10 kcal
ファミリーマート おでん　玉子（1人前） 72 kcal
  1994 kcal
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