no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
96.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ビタミンC（1人前） 4 kcal
パウンドケーキ（1人前） 98 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッツ ロッツ１（3人前） 21 kcal
13時
豚骨醤油ラーメン（1人前） 705 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
19時
味噌汁（2人前） 76.6 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 200 kcal
あゆ甘露煮（1人前） 212 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
22時
あたりめ（3人前） 150 kcal
  1759 kcal
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