no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
96cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
22分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
パウンドケーキ（1人前） 98 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンドイッチランチ（1人前） 699 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 139 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
土手煮（0.35人前） 498 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
23時
あたりめ（1人前） 75 kcal
  1906 kcal
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