no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2057kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
カゴメ ミートドリア（1人前） 340 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
シチュー（0.2人前） 138 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃屋 ラー油（0.5人前） 32.8 kcal
アサヒ すらっと（1.4人前） 123 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2057 kcal
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