no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2191kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 グランデ（1人前） 108 kcal
12時
カゴメ 押し麦ごはんで ミートドリア 206g（0.9人前） 237 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（0.6人前） 317 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
かぼちゃ（0.8人前） 67.9 kcal
焼き豚（0.4人前） 168 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2191 kcal
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