no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3023kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
15時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
16時
グリコ乳業 カプチーノ [カート] 200ml（1人前） 136 kcal
ケーキ（0.7人前） 144 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（3人前） 473 kcal
20時
ピザ（0.4人前） 248 kcal
  3023 kcal
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