11/12/11【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

11/12/11
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【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
基礎代謝
1312kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ヨーグルト（1人前） 95.6 kcal
2時
ミヤマ漢方製薬 紫蘇黒酢（1人前） 58.5 kcal
12時
コーヒー砂糖ミルク（1人前） 61.3 kcal
トースト（1人前） 874 kcal
目玉焼き（1人前） 95.3 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 80.5 kcal
サラダ（1人前） 61.8 kcal
23時
ポークカレーライス（1人前） 860 kcal
ヨーグルト（1人前） 95.6 kcal
  2282 kcal
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