11/12/10【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

11/12/10
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【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		基礎代謝
1321kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ミヤマ漢方製薬 紫蘇黒酢（1人前） 58.5 kcal
12時
オリヒロ プルーン濃縮エキス（1人前） 6.6 kcal
13時
ヒガシフード ラーメン　しょうゆ（1人前） 345 kcal
餅（2人前） 235 kcal
ぶなしめじ（0.1人前） 1.6 kcal
ほうれんそう（0.2人前） 1.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
14時
コーヒー砂糖ミルク（1人前） 61.3 kcal
16時
メイトー なめらかプリン（1人前） 207 kcal
ブルボン ルーベラ（1人前） 62 kcal
21時
オリヒロ プルーン濃縮エキス（1人前） 6.6 kcal
23時
ごはん（1人前） 234 kcal
キムチ鍋（1人前） 487 kcal
桃屋 キムチの素 （1人前） 9.4 kcal
  1797 kcal
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