no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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【記録グラフ】
気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
40.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
69.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ファーストキッチン チキン竜田サンド（1人前） 427 kcal
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（0.6人前） 406 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
かっぱ寿司 鉄火巻（1人前） 298 kcal
かっぱ寿司 中巻サラダ（1人前） 282 kcal
かっぱ寿司 手巻エビマヨネーズ（1人前） 338 kcal
かっぱ寿司 中巻サラダ（1人前） 282 kcal
かっぱ寿司 いくら軍艦（1人前） 180 kcal
湖池屋 スティックカラムーチョ ホットチリ味 [袋] 57g（0.7人前） 211 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  2628 kcal
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