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11年12月13日（火）
「早朝出勤」始めよっかな～ |
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< no title
｜ 筋膜炎？ >
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まぁ なんか、仕事の効率が悪いのか、忙殺されております。
ちと、物理的にも飽和状態なので、なかなか仕事の幅が広がらない。
停滞しているのも鬱なので、環境を変えてみようかなと…
んで、思い立ったのが早朝出勤。
調べてみると、「始発出勤」とかなさってる大御所もいらっしゃるようでｗｗｗ
まぁね 「試しに」って感じで。
朝の時間は、自己啓発のお時間に充てます。
ビギナーらしく始めてみたいと思います。
んで、まぁルールとして、
1.睡眠時間：6時間半
「長生きできる最適の睡眠時間」とか、「成長ホルモンの分泌時刻」とか、「90分サイクルの…」とかありましたが、いろいろ検討して決めました。 今はダラダラと2時前後就寝 → 6時起床です。
病むを得ませんが、帰宅してからのフリータイムが削られますね。
2.起床時間：4時30分 → 就寝時間：22時
朝のフリータイムを何時間確保したいか？から逆算していきます。
うちは8時半始業で、一番乗りが7時30分くらい。自分が7時50分くらい。
・朝のフリータイムは1時間半は確保したいので、出社は6時20分。
・通勤約1時間なので、5時20分には家を出たい。
・しかしちょうど良い電車が5時20分なので、5時10分には家を出よう。
・食事15分、お化粧wwww20分、まったり5分で、起床は…4時20分！！！
・んで就寝は… 22時… くらい？
3.残業はしない。
しなくても良いくらいがんばる。以上！
問題点
1.「呑み」が 減る。
いたしかたない。 アルコールは睡眠にも良くないしね。
2.駅からのバスがない。
会社へは、ターミナル駅からバスなのですが、このスケジュールだと始発のバス待ちが30分くらいです。
ふふ、これはチャリで解決します。 いまバラしているので、いつ組み上がるかわからんけど…
いつから始めるか。
今日はもう遅いので明日は通常通り6時起き、明後日からです。
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