no title【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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ちょっとばかし落ち気味の気分

ダイエットも面倒になってきた^_^;
【記録グラフ】
消費カロリー③
1627kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
8430歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 牛乳（0.8人前） 106 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
JT のりっこ から揚げ（1人前） 41 kcal
9時
ダノン ダノンビオ プレーン加糖 脂肪0%（1人前） 47 kcal
12時
から揚げ＆ツナマヨばくだん（1人前） 466 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
ごはん（1.2人前） 202 kcal
にら入り卵焼き（0.3人前） 58.9 kcal
ピアゴ メンチカツ（1人前） 153 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.6 kcal
23時
豚汁（0.4人前） 151 kcal
  1466 kcal
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