便秘【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

便秘
< 体重大幅増加 　｜　解消 >


【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
(株)ナガイ オニギリ（1人前） 208 kcal
7時
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
11時
揚げせんべい（2人前） 55.8 kcal
12時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
(株)ナガイ オニギリ（1人前） 208 kcal
15時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
18時
ワイン（2人前） 146 kcal
21時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  1808 kcal
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