小雨【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

小雨
< いいお天気 　｜　葛根湯 >
あまりにも車が汚れているので、スタンドで洗車をしてもらった。
と・・・、
雨が降り出した。
きゃーです。
６３０円が飛んでいく～～～～。

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5937点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
37.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ネイチャーメイド カルシウム（2人前） 3.2 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
4時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
6時
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 25.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
いちご（0.3人前） 10.2 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
10時
Rausch チョコレート（3人前） 166 kcal
パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
りんご（0.5人前） 81 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  980 kcal
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